ליקר ביצים דל שומן
צריך ללא גלוטן ומשקאות צמחוניים? ליקר ביצים דל שומן יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה משמש 6. מנה אחת מכילה 104 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו שעועית וניל, חלב ללא שומן, גרידת לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. חג המולד יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 30%. הציון הזה די גרוע. נסו כדורי אנרגיה קינמון דלי שומן, בייגל דל פחמימות-בצק ראש שמן מקמח קוקוס, ו לחם שוקולד צ'יפס ביצה עם זיגוג ביצה חמאה חומה (מתכונים דומים).
הוראות
שלב 1 1/2 כוסות חלב וגרידת ההדרים בסיר בינוני. מפצלים את שעועית הווניל לאורכה ומגרדים את הזרעים; מוסיפים את הזרעים והתרמיל לסיר ומביאים לרתיחה על אש בינונית. בינתיים מקציפים בקערה בינונית את הביצים, החלמון, הסוכר ועמילן התירס עד לקבלת צהוב בהיר.
שופכים בהדרגה את תערובת החלב החם לתערובת הביצים, מקציפים ללא הרף ואז שופכים חזרה לתבנית.
מניחים על אש בינונית ומערבבים כל הזמן בעזרת כף עץ בתנועת דמות שמונה עד שהביצה מתחילה להסמיך, בערך 8 דקות.
מסירים מהאש ומערבבים מיד את 1/2 כוס החלב שנותרה כדי להפסיק את הבישול.
מעבירים את הביצה לקערה גדולה ומניחים מעל קערת קרח גדולה יותר להתקררות, ואז מצננים עד שהם מוכנים להגשה.
הסר את הקליפה ואת תרמיל וניל. ספייק את הביצה עם משקה חריף, אם תרצה, ומקשטים באגוז מוסקט.