קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות8
ציון בריאות6
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ללא גלוטן עוף קל בלתי אפשרי ועוגת ברוקולי

ללא גלוטן עוף קל בלתי אפשרי ועוגת ברוקולי
אם 54 סנט למנה נופל בתקציב שלך, ללא גלוטן עוף בלתי אפשרי קל ' N ברוקולי פאי עשוי להיות מדהים ללא גלוטן וקמאיות מתכון לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 169 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. אם יש לך ברוקולי עמק, עוף חתוך, גבינת צ'דר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: ללא גלוטן עוגת טאקו קלה בצורה בלתי אפשרית, ללא גלוטן פאי קוקוס קל ובלתי אפשרי, ו ללא גלוטן פשטידת צ'יזבורגר קלה בצורה בלתי אפשרית.

הוראות

1
תנור חום עד 204°. גריז 9 אינץ צלחת עוגת זכוכית עם קיצור או ספריי בישול. בקערה גדולה, מערבבים ברוקולי, 1 כוס הגבינה, העוף והבצל. כף לצלחת עוגה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מערבבים ביצים, חלב, תערובת ביסקוויק, מלח ופלפל עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
3
יוצקים על תערובת בצלחת עוגה.
4
אופים 30 עד 35 דקות או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
5
מפזרים עם הנותרים 1/2 כוס גבינה; אופים 1 עד 2 דקות יותר או רק עד גבינה מותכת. מגניב 5 דקות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות