לעולם אל תנשק בטטה
לעולם אל תנשק בטטה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 368 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קליפת תפוז, תפוחי אדמה מתוקים, מרגרינה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. . המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. , שהוא מוצק. נסו פירה בטטה, נשיקת דבורה, ו נשיקת מלאך. (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C). מכסים גיליון עוגיות בנייר אלומיניום.
לשפשף את תפוחי האדמה המתוקים, לדקור אותם עמוק בכמה מקומות עם מזלג, ומניחים אותם על גיליון עוגיות מרופדות.
אופים את תפוחי האדמה בתנור שחומם מראש עד למכרז, כ 45 דקות. לאפשר להם להתקרר עד שהם יכולים להיות מטופלים, על 15 דקות. לגרוף את בשר בטטה לתוך קערה גדולה מחית היטב. מערבבים במיץ תפוזים, סוכר חום, מרגרינה, קליפת תפוז וקינמון. אם אתה מעדיף את תפוחי האדמה המתוקים להיות חלקה מאוד, אתה יכול לערבב אותם עם מיקסר חשמלי.
מורחים את תפוחי האדמה בצלחת בטוחה במיקרוגל.
מיקרוגל על גבוה עד מחומם דרך, כ 5 דקות.