קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות28
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

לתפוס וללכת עוגיות

לתפוס וללכת עוגיות
מתכון חינם חלב זה משרת 4 . מנה אחת מכילה 186 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו קינמון, דלעת, קרם אבקת וניל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. הציון הזה די טוב. נסו לתפוס וללכת פיתות ארוחת בוקר, תפוס מאפינס פנקייק, ו לתפוס וללכת פופרס שייק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 375 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
במעבד מזון או בבלנדר טוחנים דגני בוקר לעקביות דמוית פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מעבירים פירורים לקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
לקערה מוסיפים שיבולת שועל, קמח, ממתיק, סוכר חום, אבקת אפייה, קינמון, מלח ואבקת שמנת.
מרכיבים שתצטרך
1 1/3 כוס מולסה1 1/3 כוס מולסה
חבילת Milk Dudsחבילת Milk Duds
שמנת קפהשמנת קפה
נייר אורזנייר אורז
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
מערבבים היטב ומניחים בצד.
6
בקערה בינונית ממיסים קרם אבקה ב -2 כפות מים חמים.
מרכיבים שתצטרך
שמנת קפהשמנת קפה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
7
מוסיפים את כל שאר החומרים הרטובים (אפרסקים מחית, דלעת ותחליף ביצה) ומערבבים עד לקבלת תערובת טובה.
מרכיבים שתצטרך
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
צבע מאכל אדום וצהוב, אם רוציםצבע מאכל אדום וצהוב, אם רוצים
8
מוסיפים תערובת נוזלית לחומרים יבשים ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה לחלוטין. קוצצים צימוקים וחמוציות ומערבבים לבלילה, מחלקים באופן שווה ומוודאים שלא כולם נדבקים זה לזה.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
9
ריססו תבנית אפייה גדולה בתרסיס נון-סטיק ובלילת כף ל -4 עיגולים מרווחים באופן שווה בעזרת כדור גלידה של 2 אונקיות, אם משתמשים.
מרכיבים שתצטרך
גלידת מקל מנטה, מרוככתגלידת מקל מנטה, מרוככת
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות כל שרבט פטל, תפוז וליים3 כוסות כל שרבט פטל, תפוז וליים
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
10
מורחים מעט את הבלילה עם גב כף.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
11
אופים בתנור עד שראש הפינוקים פריך מעט, 12 עד 14 דקות. אפשר להתקרר מעט על הסדין. תפוס ולך!
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)