קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חקר התענוגות הקולינריים העולמיים: מסע דרך אוכל ותרבות
מטוקיו לניו יורק חקור את המסעדות היפניות הטובות ביותר
מדריך שלב אחר שלב להכנת תפוצ'יפס ביתי שאי אפשר לעמוד בפניו
לחקור את המנות האיקוניות ביותר בעולם
10 מתכונים טעימים וקלים שכל המשפחה תאהב
יצירת פופים קפואים טעימים בבית
חשיפת ההיסטוריה העשירה של המטבח ההודי
גלה את המתכונים הטובים ביותר תוך שימוש בפירות וירקות טריים בלבד
מתכונים של יוני מסע קולינרי דרך טעמי קיץ
מסע לעולם של מכונות אספרסו ואומנות הבישול
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
מאהי מאי עם מנגו-וניל קולי
מאהי מאי עם קולי מנגו-וניל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 278 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם פלפל, פלפל, פילה הליבוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: דג מחאי צרוב עם מנגו בגריל-סלסה אננס, אורז ירוק ושעועית שחורה, מאת המאסטר של ג'יליאן מייקלס שלך מטבוליזם ספר בישול: פיקנטי מאהי ומנגו דגים טאקו, ו מאהי מאהי סטייקים עם סלט מנגו וקארי קוסקוס.
הוראות
1
מערבבים את המנגו, מיץ תפוזים, 1/4 כוס מים, זנגביל, מלח ופלפל בבלנדר. להתמזג עד חלקה לשפוך לתוך סיר קטן.
מרכיבים שתצטרך![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל![מיץ תפוזים]()
מיץ תפוזים![ג ' ינג ' ר]()
ג ' ינג ' ר![מנגו]()
מנגו![מים]()
מים
מלח ופלפל
מיץ תפוזים
ג ' ינג ' ר
מנגו
מיםציוד שתשתמש בו![מחבת רוטב]()
מחבת רוטב![בלנדר]()
בלנדר
מחבת רוטב
בלנדר2
חותכים את שעועית וניל חצי לאורכו לגרד את הזרעים לתוך הסיר באמצעות סכין קיצוץ.
מרכיבים שתצטרך![שעועית וניל]()
שעועית וניל![זרעים]()
זרעים
שעועית וניל
זרעיםציוד שתשתמש בו![מחבת רוטב]()
מחבת רוטב![סכין]()
סכין
מחבת רוטב
סכין
חמאה
מקציף
שמן בישול
מחבת
דגים
מרכיבים
0חתיכות טופי הית' בר![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה1חתיכות טופי הית' בר![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה1![2 אינץ חתיכת ג'ינג'ר, קלופים דק טחון]()
2 אינץ חתיכת ג'ינג'ר, קלופים דק טחון454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פילה מלחי או הליבוט, בעובי של 1/2 ל-3/4 אינץ']()
פילה מלחי או הליבוט, בעובי של 1/2 ל-3/4 אינץ'0חתיכות טופי הית' בר![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1אוראו ממולאים כפולים![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1( חצילים)![מנגו, קלופים, זורעים וחותכים לחתיכות 1/2 אינץ ' כדי להניב 1 1/4 כוסות, או 1 1/4 כוסות קפוא ו מופשר חתיכות מנגו]()
מנגו, קלופים, זורעים וחותכים לחתיכות 1/2 אינץ ' כדי להניב 1 1/4 כוסות, או 1 1/4 כוסות קפוא ו מופשר חתיכות מנגו12 כפיות אבקת שום![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ תפוזים סחוט טרי]()
מיץ תפוזים סחוט טרי12 כפיות אבקת שום![חמאה ללא מלח, בטמפרטורת החדר]()
חמאה ללא מלח, בטמפרטורת החדר33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חמאה ללא מלח, בטמפרטורת החדר]()
חמאה ללא מלח, בטמפרטורת החדר1![שעועית וניל, עדיף טהיטי]()
שעועית וניל, עדיף טהיטי
נקניקיית חזיר לא מכוסה1חתיכות טופי הית' ברנקניקיית חזיר לא מכוסה1
2 אינץ חתיכת ג'ינג'ר, קלופים דק טחון454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פילה מלחי או הליבוט, בעובי של 1/2 ל-3/4 אינץ'0חתיכות טופי הית' בר
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1אוראו ממולאים כפוליםתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1( חצילים)
מנגו, קלופים, זורעים וחותכים לחתיכות 1/2 אינץ ' כדי להניב 1 1/4 כוסות, או 1 1/4 כוסות קפוא ו מופשר חתיכות מנגו12 כפיות אבקת שום
שמן זית כתית מעולה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ תפוזים סחוט טרי12 כפיות אבקת שום
חמאה ללא מלח, בטמפרטורת החדר33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חמאה ללא מלח, בטמפרטורת החדר1
שעועית וניל, עדיף טהיטייין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Arsheen Maysaran פינו גרי עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
