קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות1
ציון בריאות69
מגזין

מאנדו קציצות סרטן

מאנדו קציצות סרטן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל עוגות סרטן מנדו. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1715 קלוריות, 82 גרם חלבון ו 119 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %61 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו איולי טרגון, סלט כרוב שמפניה, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו מאנדו ביסטרו עוגות סרטנים עם כרוב, עוגות הסרטן הישנות של אביט גריל-עוגות הסרטנים האלה ידועות בכך שאין להן מילוי, והרבה טעם, ו עוגות סרטנים כמו בקתת הסרטנים של ג'ו (מתכונים דומים).

הוראות

1
למיין דרך סרטן; להסיר ולהשליך כל פיסות של פגז. בקערה, לשלב סרטן, 3/4 כוס panko, בצל ירוק. מערבבים בעדינות ב 3/4 כוס איולי טרגון רק עד תערובת מחזיקה יחד.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
איוליאיולי
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
סרטןסרטן
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
הקש תערובת בחוזקה לתוך שמונה קציצות שוות על 3 אינץ ' רחב; להגדיר מעט בנפרד על נייר שעווה או לסכל.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
יוצקים שאריות פאנקו לתוך קערה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מחממים תנור ל 20
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
יוצקים 1/3 כוס שמן למחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. כאשר חם, להגדיר כל עוגת סרטנים בפנקו. באמצעות מרית מחוררת, להסתובב, לחיצה בעדינות על המעיל.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
סרטןסרטן
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
6
מטגנים עוגות בקבוצות קטנות, באמצעות יותר שמן לפי הצורך, עד חום זהוב בתחתית, 2 עד 4 דקות; להפוך בעדינות לבשל עד השחמה בצד השני חם באמצע, 2 עד 4 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
7
מעבירים עוגות המבושלות לגיליון אפייה בשכבה אחת ומתחממים בתנור. זרוק כל panko שנותר.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
8
מחלקים סלט כרוב בין צלחות. מניחים קציצות סרטנים ליד הסלט, מעל כל אחת עם מנה של איולי טרגון, ומגישים מיד, עם שאר איולי בקערה.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
איוליאיולי
סרטןסרטן
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

יין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג

שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. אתה יכול לנסות שרדונה אחוזת רושיולי. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 42 דולר לבקבוק.
שרדונה אחוזת רושיולי
שרדונה אחוזת רושיולי
יין זה הוא דוגמה מצוינת למאפיינים הייחודיים של רכוש רושיולי ועמק הנהר הרוסי. ניחוחות של תפוח בשל, פירות טרופיים, אגוזי לוז ומגע של תבלין משתלבים עם טעמי התפוח העשירים וחומציות חדה.