מאפה בסיסי
מאפה בסיסי יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 114 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. אם יש לך קמח, מלח, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו קרם מאפה בסיסי # 2-זה יכול להיות "אחד", קרם מאפה וניל בסיסי, ו פאף עוגות טארטים (מתכון בסיסי, סתגלני) (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים קמח ומלח בקערת ערבוב קטנה; לחתוך קיצור עם בלנדר מאפה עד תערובת דומה ארוחה גסה.
מפזרים מים באופן שווה על פני השטח של תערובת קמח; מערבבים עם מזלג עד מרכיבים יבשים הם רטובים. לעצב בצק לכדור; צמרמורת. השתמש לפי ההוראות במתכון הרצוי.
מערבבים קמח ומלח בקערת ערבוב קטנה; לחתוך קיצור עם בלנדר מאפה עד תערובת דומה ארוחה גסה.
מפזרים מים קרים באופן שווה על פני השטח של תערובת קמח. מערבבים עם מזלג עד מרכיבים יבשים הם רטובים, להיזהר לא לערבב יותר מדי.
לעצב בצק לכדור. כיסוי וצינה,
מניחים את הבצק במרכז משטח מקומח קלות או בד מאפה. באמצעות מערוך מקומח, מגלגלים בצק עם משיכות קלות אפילו ממרכז הבצק לקצה.
רול לתוך מעגל 1/8 אינץ ' עבה.
מרדדים מאפה על מערוך. פרוס מאפה לצלחת פאי 9 אינץ ' נזהר שלא למתוח את הבצק
באמצעות סכין חדה או מזמרה מטבח, לקצץ את הבצק עד 1/2 אינץ ' מעבר לקצה של צלחת עוגה. מקפלים מתחת 1/2 אינץ ' של מאפה כדי לחזק את הקצה. לחץ על הבצק באצבעות כדי חליל קצה.
כדי לאפות קונכיה ללא מילוי: תחתית זין וצדדים של קונכייה מאפה עם קוצים של מזלג. כדי לאפות קונכיה עם מילוי: לא זין קונכיה לפני מילוי.