מאפי סלט פירות ים
אם 57 סנט למנה נופל בתקציב שלך, מאפי סלט פירות ים יכול להיות סופר חלב חינם מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 20 מנות. אם יש לכם גזר, מיונז מיונז מיונז אמיתי, פלפלים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. נסו החלפת הפתעה-סלט ויניגרט חרדל דבש עם מאפי גבינת עיזים, קוקוס קארי-מרק פירות ים (Rassa פירות ים), ו סלט פירות ים (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים בשר סרטנים, ירקות, מיונז וחרדל. להכניס למקרר עד שיהיה מוכן לשימוש.
לפתוח גיליונות מאפה על גבי גיליונות אפייה; מברשת עם ביצה לבן.
חותכים כל גיליון לתוך 18 (3x1-1/2 אינץ') מלבנים. אין להפריד מלבנים.
להעביר מאפה מתלים חוט; מגניב לחלוטין. להפריד מאפה לתוך מלבנים. פיצול כל מלבן אופקית לשניים. כף 1 כף. תערובת בשר סרטנים על החצי התחתון של כל מלבן מפוצל; לכסות עם החלק העליון של מלבן.