קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות3
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מאפים מלאים באפרסק

מאפים מלאים באפרסק
מאפים מלאים באפרסק הם תוספת שמגישה 6. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 5 גרם חלבון, 19 גרם שומן, ובסך הכל 402 קלוריות. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם סוכר, מילוי פאי דובדבנים, תוספת מוקצפת וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כפית גרוע למדי של 32%. מאפים מלאים בכרוב, מאפים מלאים בדלעת, ו מאפים במילוי ריקוטה דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
על משטח מקומח קלות, נפרשים מאפה ומגלגלים ל -3 / 8 אינץ'. עובי.
מרכיבים שתצטרך
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
2
חותכים לאורך קווי קיפול לשלושה חלקים.
3
חותכים כל חתיכה לחצי לרוחב; מניחים על תבנית אפייה לא משומנת.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
4
מקציפים חלבון ביצה ומים; מברישים מעל מאפה.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
5
מפזרים סוכר.
מרכיבים שתצטרך
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
6
אופים בחום של 400 מעלות למשך 9-11 דקות או עד להזהבה. מצננים על רשת.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
מחלקים כל מאפה לשניים אופקית.
8
שלב מילוי פאי ותמצית; כף מעל חצאי המאפים התחתונים. למעלה עם ציפוי מוקצף צמרות מאפה.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
קפה מבושל חזק וחםקפה מבושל חזק וחם