מאפינס אוכמניות 100 הקלוריות הטובות ביותר
הטוב ביותר 100 מאפינס אוכמניות קלוריות הוא צמחוני ומספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. ארוחת הבוקר הזאת 99 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. 276 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך חלב רזה, אבקת אפייה, ביצה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. . וזה לא כל כך מדהים. נסו מאפינס אוכמניות דל קלוריות, מאפינס אוכמניות-קלוריות נמוכות, ו מאפינס אוכמניות דל קלוריות (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). תרסיס 16 כוסות מאפין עם ספריי בישול.
מנפים קמח, אבקת אפייה וקינמון יחד בקערה.
מערבבים סוכר, רסק תפוחים, חלב, ביצה, ותמצית וניל יחד בקערה נפרדת. מערבבים תערובת קמח לתוך מרכיבים רטובים עד רק בשילוב. מקפלים באוכמניות. מלא כוסות מאפין 2/3 מלא עם הבלילה.
אופים בתנור שחומם מראש עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז מאפין יוצא נקי, 20 דקות.