מאפינס אוכמניות (ללא שומן וחיטה)

מאפינס אוכמניות (ללא שומן וחיטה) נטול גלוטן, וצמחוני ארוחת בוקר. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 122 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רסק תפוחים, קינמון, דבש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: ללא שומן, ללא סוכר מחיטה מלאה מאפינס אוכמניות, מאפינס חיטה כתומים (ללא אגוז, ללא סויה, ללא חיטה), ו מאפינס אוכמניות מחיטה מלאה.