מאפינס בננה-אוכמניות

מאפינס בננה אוכמניות הוא צמחוני ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 188 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אבקת אפייה, שמן צמחי, אוכמניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מאפינס אוכמניות בננה, מאפינס בננה-אוכמניות, ו מאפינס אוכמניות בננה (מתכונים דומים).