מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות12
ציון בריאות3
צמחוני
מטבחיםדרום ארצות הברית
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
עגבניות פרמזן צלויות
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט פילה בקר
ביסקוויטים חמאה
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
Zesty Penne, נקניק ופלפלים
מתכונים קשורים
מרק ירקות קרם מנצח
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
תבשיל שעועית, קייל וביצה
מגזין

מאפינס בננה מנגו תירס גרגירים

מאפינס בננה מנגו תירס גרגירים
מאפינס בננה מנגו תירס הוא צמחוני ומספק כ 12 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 228 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן צמחי, סודה לשתיה, בננות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. עם כפית ציון של 29% המנה הזאת לא משהו. נסו לא מאפינס בננה רום גרגירים, מאפינס בננה מנגו, ו מאפינס אבוקדו, Banananan ומנגו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
לטאטא יחד את קמח התירס, קוסקוס, סוכר חום, אבקת אפייה, סודה לשתיה, ומלח בקערה. מערבבים במנגו היבש.
מרכיבים שתצטרך
סודה לשתייהסודה לשתייה
סוכר חוםסוכר חום
מנגו יבשמנגו יבש
קמח תירסקמח תירס
קוסקוסקוסקוס
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
לטאטא יחד את הבננות פירה, ביצים, שמן צמחי, תמצית וניל, חלב חמאה. מערבבים את תערובת קמח התירס לתוך תערובת הבננה, ולתת את שאר הבלילה עד הקוסקוס סופג חלק מהלחות, על 5 דקות. כפית את הבלילה לתוך כוסות מאפין ungreased, ממלא אותם 2/3 מלא.
מרכיבים שתצטרך
תמצית ונילתמצית וניל
בננהבננה
שמן צמחישמן צמחי
חלב-חמאהחלב-חמאה
קמח תירסקמח תירס
קוסקוסקוסקוס
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
מקציףמקציף
4
אופים בתנור שחומם מראש עד השחמה קלה, וקיסם שיניים מוכנס למרכז יוצא נקי, כ -15 דקות. מגניב מחבתות במשך 10 דקות לפני הסרת.
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
תנורתנור
5
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.

יין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel

הדרום יכול להיות לזווג עם ריזלינג, יין מבעבע, ו Zinfandel. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Schloss Vollrads ריזלינג Spatlese. יש לו 4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 29 דולר.
Schloss Vollrads Riesling Spatlese
Schloss Vollrads Riesling Spatlese
קלאסי Spatlese מתוק טבעי עם חומציות נחמדה וסוכר שיורית אלגנטי, טבעי. קציר סלקטיבי, עיבוד עדין של חובה, הבהרה שיטתית, תסיסה איטית וגימור זהיר הם היסודות עבור Riesling' מטחים מסורתיים זה.יין זה משתלב באופן מושלם עם המטבח האסייתי בשל ההרמוניה של מתיקות וחומציות. כמו כן שילובי טעם מעניינים ניתן להשיג באמצעות זיווג של גבינה כחולה ורידים או קינוח פירות.
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
מרק ירקות קרם מנצח
פאי בוץ I
צלעות בקר קצרות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פיצה בראנץ'
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות