קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מאפינס בננה ספוט סוכר

מאפינס בננה ספוט סוכר
צריך ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס בננה ספוט סוכר יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 182 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לכי לחנות וקחי ביצה, ביצה לבנה, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו 5 פנקייק בננה ספוט, מאפינס סוכר בננה חום, ו מאפינס סוכר בננה חום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה גדולה; לנצח עם מיקסר במהירות בינונית עד מעורבב היטב.
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
קערהקערה
3
מוסיפים בננה וחלב, מכים היטב.
מרכיבים שתצטרך
בננהבננה
חלבחלב
4
כפית קמח קלות לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידהכוס מדידה
סכיןסכין
5
מערבבים קמח, נבט חיטה, אבקת אפייה, סודה לשתייה, ומלח בקערה בינונית, ערבוב היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
סודה לשתייהסודה לשתייה
נבט חיטהנבט חיטה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
6
הוסף לתערובת סוכר; הכה רק עד לח.
מרכיבים שתצטרך
סוכרסוכר
7
הבלילה כפית באופן שווה לתוך 12 כוסות מאפין מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
8
אופים ב 350 במשך 22 דקות או עד מאפינס באביב בחזרה כאשר נגע קלות במרכז. מגניב במחבת 5 דקות על מתלה תיל; להסיר מחבת.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל
תנורתנור
מחבתמחבת
9
מניחים מאפינס על מתלה תיל.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל