מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות18
ציון בריאות3
בלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
פאי דלעת IV
סלט פסטה ראובן
קרואסונים עם קרם פטל
טורטיות בקר וגבינה
פאי דלעת IV
חומוס יווני
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
קולסלאו צימוקים
עלי גפן
עוגת לימונדה II
מתכונים קשורים
סלט פסטה ראובן
חומוס יווני
עלי גפן
אטריות חומץ
מגזין

מאפינס גלורי בוקר

מאפינס גלורי בוקר
מאפינס גלורי בוקר הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ארוחת בוקר. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 167 קלוריות. והוא יספק כ 18 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו קוקוס, קינמון טחון, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: מאפינס שיבולת שועל לתפארת בוקר, מאפינס גלורי בוקר, ו מאפינס גלורי בוקר.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את הקמח, סוכר, סודה לשתיה, קינמון ומלח. בקערה אחרת, לשלב את הביצים, שמן, תפוח וניל. מערבבים לתוך החומרים יבשים רק עד בשילוב. מקפלים את הגזר, צימוקים, קוקוס פקאן.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קליפה סגולהאפונה קליפה סגולה
נייר אורזנייר אורז
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
סוכריות פרוסות Neccoסוכריות פרוסות Necco
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מילוי ספלי מאפין משומנים או מרופדים בנייר שלושה רבעים מלאים.
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
3
אופים ב 350° במשך 15-18 דקות או עד קיסם מוכנס ליד המרכז יוצא נקי. מגניב במשך 5 דקות לפני הסרת מן המחבתות כדי מדפי תיל.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
מגישים חמים.
פאי דלעת IV
סלט פסטה ראובן
פאי דלעת IV
חומוס יווני
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
קולסלאו צימוקים
עלי גפן
עוגת לימונדה II
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני