מאפינס לימון אוכמניות דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-16 מנות. ארוחת הבוקר הזאת 102 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו קרטון יוגורט לימון, אבקת אפייה, סודה לשתיה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. וזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו מאפינס לימון אוכמניות בר עם זיגוג לימון, מאפינס לימון אוכמניות, ו מאפינס אוכמניות לימון (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה גדולה; להוסיף אוכמניות, לזרוק מעיל. הפוך היטב במרכז התערובת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
שלב חלבונים ביצה הבא 3 מרכיבים; להוסיף מרכיבים יבשים, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם רטובים.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
4
הבלילה כפית לתוך מחבתות מאפין מצופה ספריי בישול, מילוי שני שליש מלא.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונלי
5
אופים ב 400 במשך 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
הערה: רבים מהמתכונים בספר זה קוראים 2 חלבונים ביצה במקום ביצה שלמה כדי להוריד את הכולסטרול והשומן. אחרים לציין תחליף ביצה, אשר אינו מכיל כולסטרול מעט, אם בכלל, שומן. למרות כמה מתכונים לעבוד היטב עם חלבונים ביצה, אחרים לא. אז תשאיר את החלבונים ואת תחליף הביצים בהישג יד.