קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות4
מגזין

מאפינס לימון אוכמניות

מאפינס לימון אוכמניות
מאפינס לימון אוכמניות דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-16 מנות. ארוחת הבוקר הזאת 102 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו קרטון יוגורט לימון, אבקת אפייה, סודה לשתיה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. וזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו מאפינס לימון אוכמניות בר עם זיגוג לימון, מאפינס לימון אוכמניות, ו מאפינס אוכמניות לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
צ'דר דל שומןצ'דר דל שומן
2
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה גדולה; להוסיף אוכמניות, לזרוק מעיל. הפוך היטב במרכז התערובת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
3
שלב חלבונים ביצה הבא 3 מרכיבים; להוסיף מרכיבים יבשים, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם רטובים.
מרכיבים שתצטרך
סיגליותסיגליות
4
הבלילה כפית לתוך מחבתות מאפין מצופה ספריי בישול, מילוי שני שליש מלא.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת ללא שומן1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת ללא שומן
5
אופים ב 400 במשך 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
צ'דר דל שומןצ'דר דל שומן
6
הערה: רבים מהמתכונים בספר זה קוראים 2 חלבונים ביצה במקום ביצה שלמה כדי להוריד את הכולסטרול והשומן. אחרים לציין תחליף ביצה, אשר אינו מכיל כולסטרול מעט, אם בכלל, שומן. למרות כמה מתכונים לעבוד היטב עם חלבונים ביצה, אחרים לא. אז תשאיר את החלבונים ואת תחליף הביצים בהישג יד.
מרכיבים שתצטרך
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
סיגליותסיגליות
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה