קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מאפינס מערבולת קינמון

מאפינס מערבולת קינמון
מאפינס מערבולת קינמון הוא טבעוני ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 138 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אגוז מוסקט, סוכר, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. מן ההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 26%. נסו קינמון מערבולת חמאת בוטנים מאפינס בננה + וידאו, פנקייק מערבולת קינמון, ו לחם מערבולת קינמון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד מרכיבים יבשים (קמח דרך זרעי פשתן) בקערה גדולה. בקערה קטנה יותר, מערבבים מרכיבים רטובים (יוגורט דרך אגבה). בקערה קטנה עוד יותר, מערבבים את הסוכר והקינמון.
מרכיבים שתצטרך
זרעי פשתןזרעי פשתן
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
0.5 כפית מלח0.5 כפית מלח
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים את התערובת הרטובה לתוך תערובת הקמח ומערבבים רק עד לחות ביסודיות. לא להכות או overmix. כף על 1 כף גדושה של הבלילה לתוך כל כוס מאפין.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
3
מפזרים כל מאפין חצי מלא עם 1/2 כפית סוכר קינמון ולמלא עם הבלילה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
סוכר קינמוןסוכר קינמון
4
מפזרים סוכר קינמון שנותר על כל מאפין. קח קיסם או סכין דק, להכניס אותו לתוך הבלילה לסובב בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
סוכר קינמוןסוכר קינמון
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
5
אופים במשך 17-22 דקות, עד שקיסם שיניים מוכנס לתוך מרכז מאפין יוצא נקי. מגניב במשך כמה דקות לפני ההגשה.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מרכיבים