מאפינס משמש מחיטה מלאה

מאפינס משמש מחיטה מלאה עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 167 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו קליפה כתומה, חמאה, משמשים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 18%. מתכונים דומים: מאפינס נבט משמש-חיטה, מיני מאפינס משמש מחיטה מלאה, ו פוסט מגורר חיטה בננה-צימוקים מאפינס חיטה.