קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות4
מגזין

מאפינס סובין אורז של אן

מאפינס סובין אורז של אן
צריך ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, וארוחת בוקר צמחונית? מאפינס סובין אורז של אן יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 227 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו סובין אורז, מלח, קורנפלור לא מהונדס גנטית, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מאפינס סובין קינמון תפוח / סופר סובין מאפין הבלילה, פוסט צימוקים סובין תפוח רוטב סובין דגנים מאפינס, ו מאפינס סובין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות. משמנים מאפין או שניים (עבור 12 מאפינס) ומניחים בצד.באמצעות מיקסר, קרם Sucanat או Rapadura עם מרגרינה.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
SucanatSucanat
עגבניות שמש לאעגבניות שמש לא
ציוד שתשתמש בו
בישול פולנטהבישול פולנטה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מוסיפים ביצים, בננות מקולפות ווניל. הכה עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
סוכריות פרוסות Neccoסוכריות פרוסות Necco
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
3
שלב את המרכיב היבש שנותר יחד, והוסף תערובת כדי לערבב רטוב עם ידיים או כף. לגרוף הבלילה לתוך שימורי מאפין, ממלא כל כוס לחלק העליון.
ציוד שתשתמש בו
בישול פולנטהבישול פולנטה
4
אופים 20-30 דקות, או עד מאפין קופץ בחזרה כאשר נלחץ קלות.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)

מרכיבים

1אוראו ממולאים כפוליםאבקת אפייה ללא אלומיניוםאבקת אפייה ללא אלומיניום1אוראו ממולאים כפוליםאפונה קליפה סגולהאפונה קליפה סגולה2בננות בשלותבננות בשלות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח אורז חום מתוקקמח אורז חום מתוק2חתיכות טופי הית' ברקמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסלקמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסל591 לב מפאלדי טרי אם אפשרעמילן תירס לא מהונדס גנטיתעמילן תירס לא מהונדס גנטית1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרגרינה ללא חלב (כגון התפשטות איזון כדור הארץ)מרגרינה ללא חלב (כגון התפשטות איזון כדור הארץ)2קרום פאי פירורים (קיבלר)קרום פאי פירורים (קיבלר)1חתיכות טופי הית' ברעוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרצימוקים אורגנייםצימוקים אורגניים591 לב מפאלדי טרי אם אפשרסובין אורזסובין אורז1חתיכות טופי הית' בר5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות791 לב מפאלדי טרי אם אפשרSucanat או Rapadura (יכול sub סוכר חום)Sucanat או Rapadura (יכול sub סוכר חום)591 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח טפיוקהקמח טפיוקה591 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח טףקמח טף1חתיכות טופי הית' ברנתחי שוקולד חצי מתוקים של Nestle® toll houseנתחי שוקולד חצי מתוקים של Nestle® toll house1חתיכות טופי הית' ברמסטיק xanthanמסטיק xanthan