קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות0
מגזין

מאפינס צ'דר תפוחים

מאפינס צ'דר תפוחים
צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס צ'דר תפוחים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 85 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חלב, ביצה, סוכר וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו מאפינס תפוחים צ'דר, מאפינס צ'דר תפוחים, ו תפוח, צ'דר לבן וסלט תרד עם ויניגרט סיידר דבש תפוחים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°. תחתית גריז רק של 12 כוסות מאפין בגודל רגיל עם קיצור, או קו עם כוסות אפייה נייר.
מרכיבים שתצטרך
פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
בקערה בינונית, להכות ביצה מעט. מערבבים במרכיבים שנותרו רק עד לחלח. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
אופים 17 עד 19 דקות או עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
4
מגישים חמים.