מאפינס צ'דר תפוחים
צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס צ'דר תפוחים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 85 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חלב, ביצה, סוכר וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו מאפינס תפוחים צ'דר, מאפינס צ'דר תפוחים, ו תפוח, צ'דר לבן וסלט תרד עם ויניגרט סיידר דבש תפוחים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 204°. תחתית גריז רק של 12 כוסות מאפין בגודל רגיל עם קיצור, או קו עם כוסות אפייה נייר.
בקערה בינונית, להכות ביצה מעט. מערבבים במרכיבים שנותרו רק עד לחלח. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות.
אופים 17 עד 19 דקות או עד חום זהוב.