קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות2
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מאפינס קישואים עם ציפוי פירור קינמון

מאפינס קישואים עם ציפוי פירור קינמון
מאפינס קישואים עם ציפוי פירור קינמון עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 140 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ blog.fatfreevegan.com יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך אגוז מוסקט, מיץ לימון, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו מאפינס אוכמניות עם ציפוי פירור קינמון, מאפינס קינמון תפוחים עם ציפוי פירור, ו עוגת תפוחים קינמון עם צימוקים וציפוי פירור (מתכונים דומים).

הוראות

1
מוסיפים את שאר החומרים הרטובים ומערבבים לשלב.
2
מוסיפים את החומרים הרטובים לייבש ומערבבים רק עד לשלב. אל תגזימי. הבלילה תהיה כבדה מאוד. כפית לתוך כוסות מאפין, חלוקת הבלילה שווה בין הכוסות.
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
3
מערבבים את החומרים לציפוי עם מזלג עד מתפורר, ומפזרים את מרכז כל מאפין עם ציפוי קטן, אם תרצה בכך.
4
אופים עד קיסם יוצא נקי, על 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מרכיבים

12 כפיות אבקת שוםנקטר אגבה (או ממתיק נוזלי אחר)נקטר אגבה (או ממתיק נוזלי אחר)2חתיכות טופי הית' בר1 1/3 כוס מולסה1 1/3 כוס מולסה1אוראו ממולאים כפוליםאפונה קליפה סגולהאפונה קליפה סגולה0חתיכות טופי הית' ברגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'demerara sugardemerara sugar2חתיכות טופי הית' ברמחליף ביצים Ener-Gמחליף ביצים Ener-G13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'קמחקמח1אוראו ממולאים כפוליםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים12 כפיות אבקת שוםכסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים1אוראו ממולאים כפולים¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה0חתיכות טופי הית' ברעוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')0חתיכות טופי הית' ברלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי591 לב מפאלדי טרי אם אפשראגוזי מלך קצוצים (אופציונלי)אגוזי מלך קצוצים (אופציונלי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח מחיטה מלאה לבןקמח מחיטה מלאה לבן2961 לב מפאלדי טרי אם אפשרקישואים גרוסים, ארוזיםקישואים גרוסים, ארוזים