קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות18
ציון בריאות1
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
מאפינס שיבולת שועל משמש
מאפינס שיבולת שועל משמש הוא צמחוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 169 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. מתאים ל-18 מנות. גשו לסופר וקנו קמח, סוכר חום, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו מאפינס משמש-שיבולת שועל, מאפינס שיבולת שועל משמש מייפל, ו מאפינס שיבולת שועל משמש פקאן (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה, לשלב את ארבעת המרכיבים הראשונים. בקערה אחרת, לשלב את שיבולת השועל, משמשים, חמאה ומים רותחים; מערבבים עד החמאה נמסה. מגניב במשך 5 דקות. מערבבים ביצים, חלב וקליפה כתומה אם תרצה. מערבבים לתוך מרכיבים יבשים רק עד רטוב.
מרכיבים שתצטרך![לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)]()
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)![1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה]()
1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה![8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות]()
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות![טיפים עגולים לפינה #4]()
טיפים עגולים לפינה #4![תערובת עוגה טבעית באריזה]()
תערובת עוגה טבעית באריזה![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'![כוסות בגודל חטיף אפרסקים]()
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
טיפים עגולים לפינה #4
תערובת עוגה טבעית באריזה
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
מסטיק מנטה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®ציוד
מרכיבים
3חתיכות טופי הית' בר![1 1/3 כוס מולסה]()
1 1/3 כוס מולסה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סוכר חום ארוז]()
סוכר חום ארוז1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות]()
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![משמשים מיובשים קצוצים]()
משמשים מיובשים קצוצים2![ביצים, מוכות קלות]()
ביצים, מוכות קלות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'2חתיכות טופי הית' בר![קליפת תפוז מגוררת, אופציונלי]()
קליפת תפוז מגוררת, אופציונלי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שיבולת שועל מהירה לבישול]()
שיבולת שועל מהירה לבישול1חתיכות טופי הית' בר![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מים רותחים]()
מים רותחים
1 1/3 כוס מולסה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סוכר חום ארוז1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
משמשים מיובשים קצוצים2
ביצים, מוכות קלות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח לכל מטרה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'2חתיכות טופי הית' בר
קליפת תפוז מגוררת, אופציונלי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שיבולת שועל מהירה לבישול1חתיכות טופי הית' בר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מים רותחים