קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מאפינס תבלין גזר

מאפינס תבלין גזר
צריך ארוחת בוקר טבעונית? מאפינס תבלין גזר יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 167 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ blog.fatfreevegan.com יש 1 אוהדים. אם יש לך גזר, ציפוי אופציונלי: סוכר וניל, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: מאפינס תבלין גזר, מאפינס תבלין גזר, ו מאפינס תבלין תאריך גזר.

הוראות

1
מערבבים יחד את כל החומרים היבשים בקערה גדולה. בקערה קטנה, לשלב את החומרים הנוזליים.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים את הנוזל לייבש ומערבבים מספיק זמן כדי לשלב.
3
מוסיפים את הגזר והצימוקים ומערבבים לשלב. כפית את הבלילה לתוך כוסות מאפין–זה יהיה עבה מאוד.
מרכיבים שתצטרך
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
4
מפזרים סוכר וניל, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
כ-6 כוסות (1.5 ליטר) מיםכ-6 כוסות (1.5 ליטר) מים
5
אופים במשך 15-20 דקות, עד קיסם יוצא נקי. הערה: אנשים רגישים לסויה עשויים לנסות להחליף חלב אורז או חלב אחר שאינו חלבי.
מרכיבים שתצטרך
תחליף חלבתחליף חלב
חלב אורזחלב אורז
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)