מאפינס תבלין גזר
צריך ארוחת בוקר טבעונית? מאפינס תבלין גזר יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 167 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ blog.fatfreevegan.com יש 1 אוהדים. אם יש לך גזר, ציפוי אופציונלי: סוכר וניל, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: מאפינס תבלין גזר, מאפינס תבלין גזר, ו מאפינס תבלין תאריך גזר.
הוראות
מערבבים יחד את כל החומרים היבשים בקערה גדולה. בקערה קטנה, לשלב את החומרים הנוזליים.
מוסיפים את הנוזל לייבש ומערבבים מספיק זמן כדי לשלב.
מוסיפים את הגזר והצימוקים ומערבבים לשלב. כפית את הבלילה לתוך כוסות מאפין–זה יהיה עבה מאוד.
מפזרים סוכר וניל, אם תרצה.
אופים במשך 15-20 דקות, עד קיסם יוצא נקי. הערה: אנשים רגישים לסויה עשויים לנסות להחליף חלב אורז או חלב אחר שאינו חלבי.