קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

מדליוני חזיר עם רוטב בלסמי פטל

מדליוני חזיר עם רוטב בלסמי פטל
מדליוני חזיר עם רוטב בלסמי פטל נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 24 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 296 קלוריות. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו שמן זית, חרדל דיז'ון, ריבת פטל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 51%. הציון הזה מוצק. נסו מדליוני חזיר עם רוטב שאלוט בלסמי, מדליוני חזיר קלים עם רוטב מייפל-בלסמי, ו מדליוני חזיר עם רוטב חרדל דבש בלסמי (מתכונים דומים).

הוראות

1
משטחים חזיר ל -1 / 2 אינץ'. עובי; מפזרים אבקת שום.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
חזירחזיר
2
במחבת גדולה על אש בינונית מבשלים חזיר בשמן 3-5 דקות מכל צד או עד שכבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הסר ושמור על חום.
4
מוסיפים את הריבה, החומץ והחרדל למחבת. מבשלים ומערבבים 2-3 דקות או עד להסמכה.
מרכיבים שתצטרך
חרדלחרדל
חומץחומץ
ריבהריבה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מגישים עם חזיר.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר

ציוד