קושירגיל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

מדליונים חזיר עם רימון חריף-הפחתת אוכמניות

מדליונים חזיר עם רימון חריף-הפחתת אוכמניות
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית 30? מדליונים חזיר עם רימונים חריפים-הפחתת אוכמניות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 146 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם פלפל, מים, צ'ילי צ' יפוטלה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. נסו בשר חזיר Tenderloin מדליונים הפחתת בלסמי, מחבת בצל ירוק צרוב חזיר עם טארט דובדבן אדום יין הפחתת, ו מדליונים חזיר עם רימון-רוטב דובדבנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. בעוד מחבת מחממת, פאונד חזיר פרוסות מעט עם העקב של היד שלך או פטיש בשר; מפזרים אבקת שום, מלח, ופלפל. חזיר מעייל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
חזיר מבושלחזיר מבושל
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות פירורי לחם פנקו3 כוסות פירורי לחם פנקו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
לבשל חזיר 3 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של doneness (לא לבשל יתר על המידה).
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
3
הסר חזיר מחבת; מניחים על מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
הוסף 1/4 כוס מים למחבת, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. מערבבים בריכוז מיץ וצ 'ילי צ' יפוטלה. להפחית את החום בינוני; מבשלים 3 עד 4 דקות או עד סירופ מעט.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
להחזיר חזיר ומיצים למחבת, הפיכת חזיר למעיל.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מגישים חזיר ברוטב.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)