תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל דרומית של טורטילה עוף הגבול תבשיל שעועית. מנה אחת מכילה 686 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. זה מתכון ללא גלוטן משמש 8 . אם יש לכם קינמון טחון, שמן canolan, שעועית פינטו® של בוש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. . , שהוא מוצק. מתכונים דומים: מדרום לתבשיל עוף הגבול, מדרום לתבשיל ביצת הגבול, ו South-of-the-Border Chicken & Pasta Skillet.
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מחממים את שמן הקנולה במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מוסיפים את העוף, שום ובצל; מבשלים ומערבבים עד הבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות