קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות18
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מולים מאודים קוקוס ובזיליקום

מולים מאודים קוקוס ובזיליקום
מולים מאודים קוקוס ובזיליקום יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 250 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו מים, חלב קוקוס, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: מולים מאודים בסגנון תאילנדי עם חלב קוקוס ובזיליקום, מולים מאודים מתובלים עם לימון, צ'ילה, ובזיליקום, ו מולים מאודים של ז'אן ז' ורז'עם לימון, בזיליקום תאילנדי, צ' י.

הוראות

1
מחממים תנור הולנדי על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
מוסיפים שמן למחבת, מסתחררים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
להוסיף שאלוט ושום למחבת; לבשל 2 דקות או עד במכרז, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים בחלב קוקוס וב-7 המרכיבים הבאים (דרך סרירצ ' ה); מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
SrirachaSriracha
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מוסיפים מולים למחבת; מכסים ומבשלים 5 דקות או עד שהקונכיות נפתחות. השליכו פגזים שלא נפתחו.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי מיובש בקופסהספגטי מיובש בקופסה
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
הסר מולים מחבת עם כף מחורצת, הזמנת תערובת מרק. מחלקים מולים בין 2 קערות הגשה; להתחמם. להביא תערובת מרק לרתיחה; לבשל 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי מיובש בקופסהספגטי מיובש בקופסה
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
יוצקים 1 כוס רוטב על כל קערה.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
מפזרים בזיליקום פרוס, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1
מערבבים 1 כוס מים, 1/2 כוס אורז יסמין, 1 כפית חמאה, 1/4 כפית מלח כשר, ו 1 בצל ירוק פרוס דק בסיר קטן; מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות; להסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
אורז יסמיןאורז יסמין
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
בואו לעמוד 5 דקות. קצפת עם מזלג.