מוצרלה, פרושוטו, פסטו וכריכי עגבניות שזיפים

מוצרלה, פרושוטו, פסטו ועגבניות שזיפים כריכי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 78 גרם חלבון 150 גרם של שומן, וסך הכל 1965 קלוריות. המתכון הזה מכסה %57 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו שום, שמן זית, פרושוטו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו פרושוטו עם פנים פתוחות וכריכי שזיף, Mozzarellan ו Prosciutto נושך עם פסטו, ו סנדוויצ'ים מוצארלן ופרושוטו עם טפנד (מתכונים דומים).