קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות50
מגזין

מוקפץ בקר שום

מוקפץ בקר שום
המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו בקר וברוקולי מוקפץ, בקר וכרוב מערבבים ומטגנים, ו קל בשר בקר וברוקולי עם בשר צבי מערבבים ומטגנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל אורז לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
2
בינתיים, לזרוק בשר עם 1 כף. של הרוטב והשום.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
3
להוסיף עמילן תירס; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
4
מחממים מחבת nonstick גדולה מרוססת עם ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים תערובת בשר; מוקפץ 3 דקות. או עד שבשר מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
6
הסר ממחבת; לכסות כדי להתחמם.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מוסיפים ירקות, רוטב סויה, זנגביל ורוטב שנותר למחבת; מוקפץ 5 דקות. או עד שהירקות יהיו רכים. להחזיר תערובת בשר למחבת; מוקפץ 1 דקות. או עד הבשר מחומם דרך רוטב מעובה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
מגישים מעל אורז; מפזרים בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
שום מולבןשום מולבן
אפונה גויה®אפונה גויה®