קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות5
ציון בריאות24
מגזין

מוקפץ חזיר בלסמי

מוקפץ חזיר בלסמי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו מוקפץ חזיר בלסמי. מתאים ל-5 ומחירו 1 מנות.57 דולר למנה. מנה אחת מכילה 413 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. אם יש לכם פטריות, ערמוני מים, גזר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. הציון הזה די טוב. נסו עוף וברוקולי מוקפצים, מוקפץ בקר מונגולי, ו מוקפץ בקר וברוקולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה או בווק, מערבבים חזיר ב -2 כפות ויניגרט במשך 3-4 דקות או עד להשחמה.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
הסר ושמור על חום.
3
מערבבים גזר ב -2 כפות ויניגרט למשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
4
מוסיפים פטריות; מערבבים 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
5
מוסיפים ערמונים של מים ומטגנים 2-3 דקות יותר או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
6
מוסיפים רוטב הויסין ויניגרט שנותר. מביאים לרתיחה; לבשל במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הויסיןרוטב הויסין
ויניגרטויניגרט
7
מוסיפים חזיר ומחממים.
מרכיבים שתצטרך
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות
8
מגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)