מוקפץ חזיר שוויצרי עם בייקון
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? צ'ארד שוויצרי מוקפץ עם בייקון יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 171 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-23 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך chard שוויצרי, שום, מניות ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 66%. נסו מוקפץ Chard שוויצרי, תבשיל שוויצרי מוקפץ, ו תבשיל שוויצרי מוקפץ (מתכונים דומים).
הוראות
מעיל מחבת גדולה לטחון קלות עם שמן זית ולהוסיף את בייקון חתוך, שום, ופלפל אדום כתוש. הביאו את המחבת לחום בינוני-גבוה. כאשר השום הפך חום זהוב יפה, להסיר מהמחבת ולהשליך. בשלב זה הבייקון צריך להתחיל להיות חום ופריך.
מוסיפים את הגבעולים chard השוויצרי ואת המניה ומבשלים עד המניה התאדה בעיקר.
מוסיפים את העלים השוויצריים ומטגנים עד שהם נבולים. מתבלים במלח.