מחבת כרוב 30 דקות, שעועית לבנה ומרק נקניק

מחבת 30 דקות כרוב, שעועית לבנה מרק נקניק הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 26 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 522 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. לך לחנות ותביא חלפיניו, כרוב, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. 596 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו יום שבת פשוט: נקניק, כרוב, ומחבת שעועית לבנה, שעועית לבנה כרוב ומרק נקניק, ו נקניק, שעועית לבנה ומרק כרוב (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את השמן במחבת 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה עד מנצנץ.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את שאלוט, חלפיניו (אם משתמשים), וקמצוץ של מלח ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד מתרכך, 2 עד 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)

שאלוט, מגורר או טחון

(צינור גדול)

מוסיפים את הקורנית, שום, עשבי תיבול יבשים לבשל, ערבוב כל הזמן, עד ריחני, על 30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

עשבי תיבול יבשים

צרור תרד טרי (בערך

2 כוסות שיני שום

מוסיף את הנקניק, לשבור אותו עם כף עץ עד שהוא מאבד את צבעו הוורוד, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים

ציוד שתשתמש בו

אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך

מוסיף את המרק, כרוב, ושעועית ולהעלות את החום להביא לרתיחה. מקפלים בקייל עד שהוא מתחיל לנבול. באמצעות מחית תפוחי אדמה, לרסק כמה שעועית כדי לעבות את המרק. מכסים ומאפשרים לבשל עד מעובה, 6 עד 8 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים