מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות49
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
קלצונה עוף באפלו
שום עוף 'נ' פסטה
סלט שרימפס בגריל
טורקיה Cacciatore בורגרים על פורטובלו
מקרוני בקר וגבינה של וויין
כריכי פילה טופו 'דג'
ספירלה סטרומבולי
בשר בקר וכופתאות מקסיקני
תבשיל בקר טקסס
לזניה נקניקיות שלוש גבינות
מתכונים קשורים
כיכר רובן של רוז
ציפוי גלידת מייפל-פקאן
רגל הודו מעושנת וסלט שעועית ירוקה
Gnudi con Fiori di Zucca
מגזין

מחבת עוף דרום-מערבית

מחבת עוף דרום-מערבית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל מחבת עוף דרום מערב. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 499 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. אם יש לך ברוקולי, שעועית, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו מחבת עוף דרום-מערבית, מחבת עוף דרום-מערבית, ו מחבת עוף מערב גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 10 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה. מבשלים עוף בשמן 3 עד 4 דקות, ערבוב מדי פעם, עד כבר לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מערבבים ירקות, שעועית וסלסה; להפחית את החום בינוני. מכסים ומבשלים 6 עד 8 דקות, ערבוב מדי פעם, עד ירקות הם פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
3
מפזרים רצועות טורטייה וגבינה. מכסים ומבשלים כ 2 דקות או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיהרצועות טורטיה
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
טופו במרינדה
קלצונה עוף באפלו
טירוף טופו מדהים
שום עוף 'נ' פסטה
טופו במרינדה
סלט שרימפס בגריל
טורקיה Cacciatore בורגרים על פורטובלו
מקרוני בקר וגבינה של וויין
עטיפות ירקות הודו מעושן
פרוסות טופו פריכות ברביקיו