מחבת עוף מוקפץ קלה

והוא יספק כ 20 מנות. אם 50 סנט למנה נופל בתקציב שלך, מחבת עוף מוקפץ קלה עשויה להיות מדהימה ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 141 קלוריות. גשו לסופר וקנו ירקות מוקפצים, דבש, אורז מיידי, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו מקפיץ אטריות קישואים (קל + Paleo), קל בשר בקר וברוקולי עם בשר צבי מערבבים ומטגנים, ו אחד-בשר בקר וכרוב מערבבים ומטגנים (קל + Paleo) (מתכונים דומים).