מחבת קישואים
מחבת קישואים היא ללא גלוטן וקמאיות מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 15 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 6 דקות. אם יש לכם מלח, גבינת פרמזן, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מצטיין spoonacular ציון של 40%. נסו מחבת זוקיני מקסיקני, עוגות מחבת קישואים, ו מחבת פרמזן זוקיני (מתכונים דומים).
הוראות
מעיל מחבת nonstick גדולה עם שמן זית בטעם ספריי בישול, ומניחים על אש בינונית.
להוסיף 1 כפית שום טחון, ו לטגן 1 דקה.
להוסיף 2 קישואים בינוניים, פרוסים חצוי; מפזרים 1/2 מלח כפית ו 1/4 פלפל כפית. מבשלים עד זוקיני הוא רך, ערבוב מדי פעם.