קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

מחבת תפוחי אדמה

מחבת תפוחי אדמה
מחבת תפוחי אדמה נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 343 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 5 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לך שמן צמחי, תפוחי אדמה ראסט, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו בשר בקר תפוחי אדמה מחבת ארוחת ערב, מחבת שמנת תבשיל תפוחי אדמה מטוגנים, ו תפוחי אדמה מטוגנים עם בשר חזיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
יש לשטוף תפוחי אדמה במסננת מתחת למים קרים עד שהמים זורמים. לסחוט בחוזקה כדי להסיר עודף נוזל.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
2
מעבירים לקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
להוסיף מלח ופלפל; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
4
חום 6 כפות שמן במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
הוסף חצי תפוחי אדמה; לחץ בעדינות לתוך שכבה אפילו.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
6
מפזרים בצל ירוק לבן. למעלה עם שאריות תפוחי אדמה; לחץ שוב בעדינות. מבשלים עד חום זהוב על הקרקעית והצדדים, 10-15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
7
תחליקי תפוחי אדמה על צלחת. בזהירות למקם מחבת במהופך מעל תפוחי אדמה מטוגנים ולהפוך להפוך למחבת, צד השחמה למעלה.
מרכיבים שתצטרך
רצועות סלמון מעושן פרוסות מראשרצועות סלמון מעושן פרוסות מראש
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
טפטוף שנותר 2 כפות שמן סביב הצדדים של מחבת. מבשלים תפוחי אדמה מטוגנים עד לתחתית הוא חום זהוב, 10-15 דקות יותר; להחליק על צלחת ועונה עם מלח ים. למעלה עם בצל ירוק לחתוך טריזים.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
רצועות סלמון מעושן פרוסות מראשרצועות סלמון מעושן פרוסות מראש
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
9
לעשות קדימה: תפוחי אדמה מטוגנים יכול להתבצע 1 שעה קדימה.
מרכיבים שתצטרך
רצועות סלמון מעושן פרוסות מראשרצועות סלמון מעושן פרוסות מראש
10
מניחים על מתלה תיל בתוך תבנית אפייה גדולה ושמים אותם בתנור 93°. למעלה עם בצל ירוק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®