מחית תפוחי אדמה אולטימטיבית

הפירה האולטימטיבי נטול גלוטן, ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 388 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד עבור חג ההודיה. לך לחנות ותביא רוטב ברביקיו, מלח, עוף פופקורן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 11 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. . וזה די טוב. מתכונים דומים: מחית תפוחי אדמה אולטימטיבית, פירה מיושן - להפוך את הבית עשה פירה בבית, קל לעשות זאת עם זה, ו שום של Bennigan פירה תפוחי אדמה-קל לעשות שום פירה תפוחי אדמה.

הוראות

מניחים את תפוחי האדמה, גזר, ושום לתוך סיר גדול לכסות עם מים. מתבלים במלח, פלפל שחור, פפריקה, אבקת בצל, טימין, בזיליקום, אורגנו ומרג ' ורם. מביאים לרתיחה על חום גבוה, ולאחר מכן להפחית את החום בינוני-נמוך, כיסוי, ומבשלים עד מכרז, על 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

כָּתֵף

מרז ' ורם

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

גב שומן חזיר

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

נוזל-אונקיות מים טריים

שום גויה®

1 בצל אדום, קוביות קטנות

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

לנקז ולאפשר קיטור יבש במשך דקה או שתיים.

להחזיר את תפוחי האדמה לסיר, ומחית עד חלקה. מקפלים את החמאה, גבינת צ ' דר, רוטב ווסטרשייר, רוטב ברביקיו, עוף פופקורן עד הגבינה נמסה. מערבבים את החלב החם עד נספג ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה כבושה