קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

מחית תפוחי אדמה-גזר לבן

מחית תפוחי אדמה-גזר לבן
מחית תפוחי אדמה-גזר לבן עשויה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 300 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם תפוחי אדמה חלודה, מלח ופלפל, שמנת כבדה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: Poato Parsnip Purée, מחית תפוחים, גזר לבן ותפוחי אדמה, ו בטטה וגזר לבן פירה.

הוראות

1
מכסים תפוחי אדמה במים קרים, מלוחים בסיר גדול ומביאים לרתיחה; מרתיחים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים גזר לבן ומרתיחים עד ירקות מבושלים דרך, 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
לנקז ולחזור לסיר.
4
לנער סיר על אש נמוכה ירקות יבשים מעט.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים חמאה, שמנת, מלח, פלפל, ואם תרצה, אגוז מוסקט. מחית עם מחית תפוחי אדמה כדי עקביות הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
6
מפזרים פטרוזיליה, אם תרצה, ומגישים חם.
מרכיבים שתצטרך