קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

מחרוזת גן דוחן

מחרוזת גן דוחן
זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שמן זית כתית מעולה, מרק ירקות, חומוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: Millet Methi Pulao - Foxtail Millet Pulav עם עלי חילבה-דוחן הודי s, מחרוזת גן, ו מחרוזת גן.

הוראות

1
בזהירות לבחור דרך שעועית כליות חומוס כדי להסיר כל אבנים קטנות או פסולת ולשטוף היטב.
מרכיבים שתצטרך
2
העברה לקערה גדולה, לכסות על ידי 3 אינץ ' עם מים, לכסות ולהניח בצד בטמפרטורת החדר במשך 8 שעות או לילה; לנקז ולשטוף היטב.
מרכיבים שתצטרך
3
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים שום, בצל, גזר וסלרי ומבשלים עד הבצל שקוף, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים גזר לבן, מבשלים 2 דקות יותר, ואז מערבבים באבקת צ ' ילה ומבשלים 1 דקה. מערבבים במרק, שעועית וחומוס ומביאים לרתיחה. להפחית חום, כיסוי ומבשלים במשך 1 שעה. (בדוק כחצי דרך ולהוסיף מספיק מים רק כדי לכסות, במידת הצורך.)
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים כרוב, תירס, תפוחי אדמה, עגבניות, בטטות, ברוקולי, מלח ופלפל ומביאים לרתיחה. מכסים ומבשלים עד שעועית וירקות במכרז, על 1 שעה יותר.בינתיים, לשטוף דוחן במים זורמים כ 1 דקה; לנקז היטב ולהעביר לסיר בינוני. מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, עד דוחן הוא יבש וריחני, אבל לא השחמה, על 5 דקות; להעביר קערה ולהחזיר את הסיר לחום.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים מים ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים דוחן ומלח, חוזרים לרתיחה ואז מכסים ומבשלים עד שנוזל נספג, 20 עד 30 דקות. להפריש של החום במשך כמה דקות, ואז לחשוף ו fluff עם מזלג.ירקות מבושלים כפית על דוחן ומקשטים עם בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך