מחרוזת סקווש ספרדית
מחרוזת סקווש ספרדית היא ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני תוספת. מתכון זה מכין 8 מנות עם 64 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שמן זית, מלח, תיבול לימון-פלפל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם התרשם מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 25 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 22%. ציון זה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו סקווש מדלי, סקווש מדלי, ו סקווש מדלי עבור מתכונים דומים.
הוראות
במחבת גדולה הקפיצו את הדלעת, הקישואים והבצל בשמן למשך 8 דקות או עד שהם רכים פריכים. מערבבים פנימה את העגבנייה, החמאה, הלימון-פלפל, אבקת השום והמלח. מבשלים 2 דקות או עד לחימום.
מסירים מהאש; מפזרים גבינה. מכסים למשך 1 דקה או עד שהגבינה נמסה.