קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות3
ציון בריאות6
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל ארטישוק ופלפל אדום צלוי

מטבל ארטישוק ופלפל אדום צלוי
ארטישוק ומטבל פלפל אדום קלוי עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 36 גרם של שומן, וסך הכל 425 קלוריות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם מיונז, כרישה, לבבות ארטישוק במרינדה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו מטבל פלפל אדום קלוי קל, מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, ו עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
צ'דר דל שומןצ'דר דל שומן
2
ממיסים חמאה בסיר על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
3
לקצור כרישה לקוביות עד למכרז. מערבבים את לבבות הארטישוק, פלפלים אדומים קלויים, גבינת פרמזן ומיונז.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
4
העברה לתבנית אפייה 8x8 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
5
אופים במשך 30 דקות בתנור שחומם מראש,או עד מבעבע משחי קלות.
ציוד שתשתמש בו
צ'דר דל שומןצ'דר דל שומן