קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות3
ציון בריאות6
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל ארטישוק ופלפל אדום צלוי

מטבל ארטישוק ופלפל אדום צלוי
ארטישוק ומטבל פלפל אדום קלוי עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 36 גרם של שומן, וסך הכל 425 קלוריות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם מיונז, כרישה, לבבות ארטישוק במרינדה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו מטבל פלפל אדום קלוי קל, מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, ו עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
ממיסים חמאה בסיר על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
תבניות מאפינסתבניות מאפינס
ציוד שתשתמש בו
חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשהחמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
3
לקצור כרישה לקוביות עד למכרז. מערבבים את לבבות הארטישוק, פלפלים אדומים קלויים, גבינת פרמזן ומיונז.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
4
העברה לתבנית אפייה 8x8 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר
5
אופים במשך 30 דקות בתנור שחומם מראש,או עד מבעבע משחי קלות.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה