קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות0
מגזין

מטבל ארטישוק טבעוני של קובו

מטבל ארטישוק טבעוני של קובו
לטבול ארטישוק הטבעוני של קובו עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 251 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו לב ארטישוק, מיונז טבעוני, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו 5 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. - שזה לא ניתן לאילתור. מתכונים דומים: מטבל סרטן ארטישוק, אבוקדו תרד מטבל ארטישוק, ו מחבת תרד מטבל ארטישוק בייקון.

הוראות

1
להביא סיר של מים מומלחים קל לרתיחה; להוסיף לב ארטישוק. מכסים את הסיר ומבשלים ארטישוק עד רך ועלים לשלוף בקלות עם מזלג, על 45 דקות. הפעל ארטישוק מתחת למים קרים ולהסיר ומקרר את כל העלים. לגרוף ולהשליך את החלק השעיר של לב ארטישוק.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מחממים שמן זית בסיר קטן על חום בינוני; מבשלים ומערבבים בצל ושום עד הבצל הוא שקוף, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מערבבים לב ארטישוק, תערובת בצל, מיונז טבעוני, גבינה טבעונית בסגנון מוצרלה, מלח, ופלפל לימון בבלנדר עד כמעט חלקה.
מרכיבים שתצטרך
מיונז טבעונימיונז טבעוני
פלפל לימוןפלפל לימון
גבינה טבעוניתגבינה טבעונית
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
מעבירים מטבל לקערה ומקררים עבור טעמים להתמזג, על 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מגישים לטבול עם עלי ארטישוק.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון