מטבל ארטישוק קרמי
מטבל ארטישוק שמנת עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 192 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מיונז, שום, מלח כשר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. עם כפית ציון של 15% המנה הזאת די גרועה. נסו מטבל סרטן ארטישוק, אבוקדו תרד מטבל ארטישוק, ו מחבת תרד מטבל ארטישוק בייקון (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את המרכיבים הראשונים 8 בקערה גדולה; מערבבים עד מעורבב היטב. מערבבים לבבות ארטישוק. תערובת ארטישוק כף לתוך צלחת אפייה מרובע 8 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
אופים ב 350 במשך 30 דקות או עד תערובת ארטישוק הוא חם ומתחיל חום.