קושיקשה
מוכן ב22 דק.
מנות22
ציון בריאות5
מגזין

מטבל ירקות בגריל עם פיתות צ'יפס

מטבל ירקות בגריל עם פיתות צ'יפס
מטבל ירקות בגריל עם צ'יפס פיתה יכול להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתאים ל-22 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 53 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם אורגנו, בצל, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. נסו צ'יפס פיתה אפוי - צ' יפס פיתה מתובל בריא, רוטב עגבניות עם פיתות בגריל, ו ירקות בגריל ופיצת פיתה חומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל או מחבת גריל בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
חותכים חצילים לאורכו לפרוסות בעובי 1/2 אינץ', משליכים פרוסות קצה כי הם בעיקר לקלף. פרוס בצל לתוך 1/2 אינץ ' עבה סיבובים.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
3
חותכים פלפל לאורך לפרוסות 2 אינץ ' רחב.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
4
מברשת ירקות משני הצדדים עם 3 כפות. שמן זית וגריל, עובד בקבוצות במידת הצורך, עד חרוך משני הצדדים מבושל דרך, 3 עד 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
5
כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, גס לקצוץ ירקות ולהעביר למעבד מזון יחד עם 1 כף. שמן זית, חומץ, שום, אורגנו, מלח ופלפל. דופק עד תערובת הוא קצוץ דק עם קצת מרקם שנותר. טעם ועונה עם מלח ופלפל נוספים, במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
6
העברה לקערה הגשה.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
7
מחממים תנור ל 177°. בקערה קטנה, מערבבים יחד פפריקה, כמון ו 1/2 כפית. מלח.
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
8
חותכים כל פיתה למשולשים 8. להפריד כל משולש לתוך 2 חתיכות. סדר משולשים בשכבה אחת על 2 גיליונות אפייה גדולים. טפטוף קל עם הנותרים 3 כף. שמן זית ומפזרים תערובת תבלינים.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
9
אופים עד חום פריך וזהוב, כ 12 דקות.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
10
מגישים לטבול בטמפרטורת החדר עם פיתות צ ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון