קושיקשה
מוכן ב22 דק.
מנות22
ציון בריאות5
מגזין

מטבל ירקות בגריל עם פיתות צ'יפס

מטבל ירקות בגריל עם פיתות צ'יפס
מטבל ירקות בגריל עם צ'יפס פיתה יכול להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתאים ל-22 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 53 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם אורגנו, בצל, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. נסו צ'יפס פיתה אפוי - צ' יפס פיתה מתובל בריא, רוטב עגבניות עם פיתות בגריל, ו ירקות בגריל ופיצת פיתה חומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל או מחבת גריל בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
חותכים חצילים לאורכו לפרוסות בעובי 1/2 אינץ', משליכים פרוסות קצה כי הם בעיקר לקלף. פרוס בצל לתוך 1/2 אינץ ' עבה סיבובים.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
חותכים פלפל לאורך לפרוסות 2 אינץ ' רחב.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
4
מברשת ירקות משני הצדדים עם 3 כפות. שמן זית וגריל, עובד בקבוצות במידת הצורך, עד חרוך משני הצדדים מבושל דרך, 3 עד 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, גס לקצוץ ירקות ולהעביר למעבד מזון יחד עם 1 כף. שמן זית, חומץ, שום, אורגנו, מלח ופלפל. דופק עד תערובת הוא קצוץ דק עם קצת מרקם שנותר. טעם ועונה עם מלח ופלפל נוספים, במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
6
העברה לקערה הגשה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
מחממים תנור ל 177°. בקערה קטנה, מערבבים יחד פפריקה, כמון ו 1/2 כפית. מלח.
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
8
חותכים כל פיתה למשולשים 8. להפריד כל משולש לתוך 2 חתיכות. סדר משולשים בשכבה אחת על 2 גיליונות אפייה גדולים. טפטוף קל עם הנותרים 3 כף. שמן זית ומפזרים תערובת תבלינים.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
9
אופים עד חום פריך וזהוב, כ 12 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
10
מגישים לטבול בטמפרטורת החדר עם פיתות צ ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים