קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 30 דק.
מנות30
ציון בריאות2
מגזין

מטבל ירקות גינה

מטבל ירקות גינה
מטבל ירקות גינה עשוי להיות מתכון טוב להרחיב רפרטואר המתאבנים שלך. מנה אחת מכילה 20 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 30 מנות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם עלים טרגון, רוטב פלפל, בצל ירוקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו -30 דקות. זה מובא לך על ידי Kraftrecipes.com. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים spoonacular ציון של 26%. מתכונים דומים: מטבל ירקות גינה, תערובת ירקות גן, ו מרק ירקות גן.

הוראות

1
מערבבים תרד, פטרוזיליה, מים, בצל ו טרגון בסיר קטן. מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה. להפחית את החום נמוך; כיסוי. מבשלים 1 דקות. ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
טרגוןטרגון
פטרוזיליהפטרוזיליה
תרדתרד
בצלבצל
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מניחים תערובת תרד בבלנדר או מעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
3
הוסף את שאר החומרים; כיסוי. להתמזג עד חלקה.
4
מניחים בקערה הגשה; כיסוי.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מקררים כמה שעות או לילה.
6
מגישים עם מגוון קציצות ירקות טריים חתוכים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק