מטבל נאצ'ו עוף
מטבל נאצ'ו עוף נטול גלוטן, ומספק כ 30 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 73 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תערובת טאקו תיבול, זיתים, חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה עובד טוב כמו מתאבן. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 29%. נסו מטבל אנצ'ילדה עוף, מטבל עוף באפלו, ו מטבל עוף חם נאשוויל (מתכונים דומים).
הוראות
מילואים 1 כפית תערובת טאקו תיבול; להפריש.
מערבבים את שאריות התבלינים של טאקו, עוף, בירה וצ ' ילי במחבת גדולה; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 5 דקות או עד תערובת מעובה.
הסר מהחום; מערבבים בסלסה.
שעועית מחית ושום עד חלקה; מערבבים בכוסברה.
תערובת שעועית להפיץ בצלחת קיש 10 אינץ'. תערובת עוף כפית באופן שווה על תערובת שעועית; העליון עם גבינה.
אופים, חשוף, ב 375 במשך 15 דקות או עד גבינה נמסה תערובת מחוממת היטב.
מערבבים שמנת חמוצה ושמורות 1 כפית תיבול טאקו; להפיץ על גבינות מומסות. למעלה עם עגבניות, בצל ירוק וזיתים.
מגישים עם צ ' יפס טורטייה לא אפוי שמן.