קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות20
ציון בריאות10
דיאטותפסקאטרית
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל סרטנים חם

מטבל סרטנים חם
מטבל סרטנים חם יכול להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 48 קלוריות. זה מתכון pescatarian מגישה 20 . זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו מלח, בשר סרטנים, קליפת לימון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מטבל עוף חם נאשוויל, מטבל סרטן ארטישוק, ו מרק חם וחמוץ (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שלב הראשון 9 מרכיבים במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
3
מערבבים תערובת גבינת קוטג', גבינת שמנת ובצל בקערה גדולה; מקפלים בעדינות בסרטנים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת קוטג'גבינת קוטג'
גבינת שמנתגבינת שמנת
בצלבצל
סרטןסרטן
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מניחים תערובת סרטן בתבנית אפייה 11 x 7 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
סרטןסרטן
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
אופים ב 375 במשך 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
מפזרים פרמזן ופירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
פרמזןפרמזן
7
אופים ב 375 במשך 15 דקות או עד זהב קל.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

יין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג

שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הם הבחירה העליונה שלי לרכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא פרנק המשפחה הכרמים לואיס ויניארד שמורת שרדונה. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 62 דולר.
פרנק משפחתי כרמים לואיס ויניארד שמורת שרדונה
פרנק משפחתי כרמים לואיס ויניארד שמורת שרדונה
היין בצבע צהוב קש. על האף מבטא אגסים קלויים איטיים ופרחי יערה. על החיך, היין הוא בעל גוף מלא ובהיר, עם המון לימון מאיר וטעמי משמש טריים.