קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות25
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
אמנות צ'ימיצ'ורי: מתכון מעורר תיאבון
10 המתכונים האהובים ביותר של 2023
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מבשלים את קסמי החג מתכונים בלתי נשכחים לעונה
גלה את הסודות להכנת פופקורן בצורה מושלמת בבית
חומוס תוצרת בית טיפים לתערובת המושלמת
10 מתכוני בשר בקר שאי אפשר לעמוד בפניהם שיגרמו לבלוטות הטעם שלך לרקוד
מדריך שלב אחר שלב לתירס מבושל בצורה מושלמת
מטבל סרטנים חם
מטבל סרטנים חם יכול להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 193 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, טבסקו, שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו מטבל עוף חם נאשוויל, מטבל סרטן ארטישוק, ו סלט עוף חם (מתכונים דומים).
הוראות
מרכיבים
2![אבוקדו שלם, זרע וקטף]()
אבוקדו שלם, זרע וקטף12שרימפס וורידים![פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל שחור טחון טרי2פחיות![(7-אונקיה כל) בשר סרטנים (או להשתמש טרי או קפוא)]()
(7-אונקיה כל) בשר סרטנים (או להשתמש טרי או קפוא)198דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פחיות Crabmeat, סחוט (יכול להשתמש טרי או קפוא, כמובן)]()
פחיות Crabmeat, סחוט (יכול להשתמש טרי או קפוא, כמובן)1חבילה![8 אונקיית גבינת שמנת]()
8 אונקיית גבינת שמנת4![בצל ירוק שלם, פרוס]()
בצל ירוק שלם, פרוס23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חזרת (יותר לפי הטעם)]()
חזרת (יותר לפי הטעם)12 כפיות אבקת שום![מיץ לימון]()
מיץ לימון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיונז]()
מיונז12 כפיות אבקת שום![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ0חתיכות טופי הית' בר![מלח]()
מלח591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שקדים חתוכים]()
שקדים חתוכים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמנת חמוצה]()
שמנת חמוצה5מקפים![טבסקו (פחות או יותר לפי הטעם)]()
טבסקו (פחות או יותר לפי הטעם)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חלב מלא]()
חלב מלא1אוראו ממולאים כפולים![רוטב ווסטרשייר]()
רוטב ווסטרשייר
אבוקדו שלם, זרע וקטף12שרימפס וורידים
פלפל שחור טחון טרי2פחיות
(7-אונקיה כל) בשר סרטנים (או להשתמש טרי או קפוא)198דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פחיות Crabmeat, סחוט (יכול להשתמש טרי או קפוא, כמובן)1חבילה
8 אונקיית גבינת שמנת4
בצל ירוק שלם, פרוס23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חזרת (יותר לפי הטעם)12 כפיות אבקת שום
מיץ לימון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מיונז12 כפיות אבקת שום
בצל קצוץ0חתיכות טופי הית' בר
מלח591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שקדים חתוכים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמנת חמוצה5מקפים
טבסקו (פחות או יותר לפי הטעם)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חלב מלא1אוראו ממולאים כפולים
רוטב ווסטרשייריין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
פירות ים בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, מוסקדט, וריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה "טרנטדיו לה סטוריה" עם דירוג של 4.3 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
