קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות52
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל עשב ירוק

מטבל עשב ירוק
מטבל עשב ירוק נטול גלוטן, וקמאיות מתאבנים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 99 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. אם יש לך מלח, יוגורט דל שומן, עלי פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכונים דומים: חומוס עשב ירוק, רוטב עשבי תיבול ירוק, ו שעועית ירוקה עם חמאה של עשב.

הוראות

1
שימו את הגבינה, היוגורט והשמן במעבד מזון ותערבבו עד לקבלת חלקה. מערבבים את עשבי תיבול, מתבלים במלח ופלפל, וצינה במקרר לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מגישים צונן עם ירקות לטבילה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)