קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות12
ציון בריאות0
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל פירות כתום בריא

מטבל פירות כתום בריא
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל בריאות מטבל פירות תפוז רך. זה מתכון ללא גלוטן משמש 12 . מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 45 קלוריות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו ציפוי מוקצף, מיץ תפוזים להתרכז, יוגורט וניל, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו מטבל פירות מרגריטה, מטבל פירות שוקולד בריא יותר, ו מטבל פירות פלאפי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, לנצח גבינת שמנת עם מיקסר חשמלי על מהירות נמוכה עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים יוגורט, אבקת סוכר, מיץ תפוזים להתרכז וניל; לנצח 30 עד 60 שניות על מהירות נמוכה עד מעורבב וחלק. מערבבים בעדינות ציפוי מוקצף עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
תרכיז מיץ תפוזיםתרכיז מיץ תפוזים
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
רול-אפ פירות צהוברול-אפ פירות צהוב
סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונליסוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
3
מגישים מיד או מקררים עד 24 שעות.
4
מגישים עם פירות טריים.
מרכיבים שתצטרך
פירות טרייםפירות טריים