קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות12
ציון בריאות0
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל פירות כתום בריא

מטבל פירות כתום בריא
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל בריאות מטבל פירות תפוז רך. זה מתכון ללא גלוטן משמש 12 . מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 45 קלוריות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו ציפוי מוקצף, מיץ תפוזים להתרכז, יוגורט וניל, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו מטבל פירות מרגריטה, מטבל פירות שוקולד בריא יותר, ו מטבל פירות פלאפי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, לנצח גבינת שמנת עם מיקסר חשמלי על מהירות נמוכה עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מוסיפים יוגורט, אבקת סוכר, מיץ תפוזים להתרכז וניל; לנצח 30 עד 60 שניות על מהירות נמוכה עד מעורבב וחלק. מערבבים בעדינות ציפוי מוקצף עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
תרכיז מיץ תפוזיםתרכיז מיץ תפוזים
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
1/3 כוס ריבת פטל, מחולקת1/3 כוס ריבת פטל, מחולקת
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
3
מגישים מיד או מקררים עד 24 שעות.
4
מגישים עם פירות טריים.
מרכיבים שתצטרך
פירות טרייםפירות טריים